Cara Menaikkan Berat Badan Agar Ideal

Badan kurus juga bisa menjadi masalah bagi sebagian orang. Orang yang terlalu kurus juga tidak terlalu enak dilihat karena seperti tiang bendera kecil, hehehe. Banyak orang yang melakukan banyak cara untuk menaikkan berat badannya seperti mengomsumsi obat-obatan yang tidak baik sebenarnya untuk tubuh manusia.

Cara Menaikkan Berat Badan Agar Ideal

Penyebab berat badan tidak bisa naik bisa karena banyak faktor seperti gaya hidup atau karena penyakit, jadi sebaiknya bisa mengkonsultasikan masalah seperti ini ke dokter ahli gizi untuk lebih akuratnya, namun kamu juga bisa melakukan beberapa hal yang bisa membantu menaikkan berat badan kamu agar lebih ideal.

Mengontrol Stress
Kendalikan stress kamu, usahakan jangan terlalu banyak pikiran. Karena terlalu banyak pikiran yang berujung stress akan mempengaruhi berat badan kamu. Semakin bahagia anda kemungkinan berat badan anda naik lebih besar.

Olahraga yang Teratur
Rajinlah berolahraga namun yang teratur, misalnya 2 minggu sekali atau setiap hari. Jangan bolong-bolong atau kadang-kadang saja berolahraganya. Karena dengan berolahraga bisa menambah massa otot kamu. Jadi, jangan malas berolahraga yah.







Tambah Porsi Makan
Tentu saja, jika ingin berat badan naik harus makan yang lebih banyak dibanding sebelumnya. Namun jangan terlalu rakus juga yah hehe. Misalnya kamu biasanya makan 1 piring nasi, jadi sekarang kamu makan 1 piring setengah atau 2 piring saja.

Makan Makanan Bergizi
Jika kamu ingin menaikkan berat badan, mulailah makan makanan yang bergizi terutama yang menandung karbohidrat dan protein. Makanan yang mengandung karbohidrat dan protein bisa membantu berat badan kamu agar bertambah, jangan lupa juga rajin minum susu yah.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel