TIPS DIET YANG SEHAT DAN AMPUH VERSI PERGIJAJAN


Halo guys, pasti setiap orang ingin punya bentuk tubuh yang ideal, namun beberapa kesulitan mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan karena hobbynya yang makan lalu kegemukan, namu kali ini pergijajan mau share nih cara yang sehat yang kamu bisa terapkan untuk menurunkan berat badan kamu.

MAKAN TERATUR DAN YANG SEHAT
Biasanya kegemukan terjadi karena pola makan yang tidak teratur dan sehat, kebiasaan makan tegah malam dan makan makanan instan sepertinya pemicu utama berat badan kamu terus naik. Jadi mulai sekarang mulailah makan yang teratur, sehat dan dengan porsi yang tidak terlalu banyak.

LARI DISORE HARI
Luangkanlah waktumu untuk olahraga seperti lari-lari disore hari disekitar rumahmu agar tubuh kamu makin sehat dan banyak lemak yang dibakar. Lari sore cocok untuk orang yang ingin kurus dan lari pagi cocok untuk yang ingin menaikkan berat badan dan membentuk badannya.





PUASA SENIN KAMIS
Puasa selain menambah pahala juga menyehatkan loh, jadi sepertinya puasa dapat kamu terapkan sebagai program diet kamu. Tapi ingat yah, pas buka jangan makan yang banyak sekali atau balas dendam tapi makanlah yang secukupnya.

OLAHRAGA DI GYM
Luangkanlah waktu untuk berolahraga di gym atau tempat lahraga lainnya, lakukan dengan konsisten setiap hari maka kamu akan melihat hasilnya sendiri. Olaghraga sudah sangat terbukti untuk menurunkan berat badan.

Daripada minum obat penurun berat badan yang nggak jelas, mending kamu lakuin hal diatas deh, bulatkan tekadmu jika ingin menurunkan berat badan, bersungguh-sungguh dan jangan malas. Sesungguhnya proses tidak akan menghianati hasil, kalau kamu beteul-betul bersungguh pasti akan tercapai tujuan kamu. Semoga bermanfaat.

No comments

Powered by Blogger.