SENAM WAJAH UNTUK MENIRUSKAN PIPI




Memiliki pipi yang tembem/chubby merupakan suatu anugerah, karena dengan memiliki pipi yang tembem dapat membuat orang terlihat imut dan menggemaskan. Namun ada sebagian orang yang kurang percaya diri dengan pipi tembemnya, karena itu membuat mereka terlihat gemuk khususnya kaum wanita. Sehingga tanpa berpikir panjang mereka menghalalkan segala cara untuk memiliki pipi yang tirus mulai dari perawatan rutin disalon/klinik kecantikan hingga yang paling ekstrim yaitu operasi plastik.

Dan lagi-lagi semuanya kembali ke keuangan masing-masing ☺

Nah, buat kalian yang mendambakan pipi yang tirus tapi tanpa harus merogoh kocek  yang “Naudzubillah” dan dijamin sehat  cukup dengan melakukan senam wajah untuk meniruskan pipi. Senam ini bisa rutin kalian lakukan sebelum tidur dan setelah bangun tidur pada pagi hari selama 5-10 menit.

Berikut gerakan senam wajah untuk meniruskan pipi :

  1.  Gerakan chew gum, chew gum atau dalam bahasa indonesianya mengunyah permen karet. Lakukan gerakan chew gum sebanyak 10 kali untuk membuat rahang dan pipi berolahraga.
  2. Gerakan meniup pipi, caranya tutup mulut anda kemudian tiup seperti saat meniup balon , isilah dengan udara lalu diamkan selama 30 detik, kemudian hembuskan kembali. Ulangi sebanyak 3 kali.
  3. Gerakan menyedot pipi,kerucutkan bibir anda dengan menyedot pipi kanan dan kiri sekuat mungkin. Tahan pose ini selama 30 detik lalu kembali seperti semula dan lakukan secara berulang-ulang
  4. Gerakan X-O, dengan mengatakan huruf X dan O secara berulang rahang akan tertarik terus menguat dan perlahan-lahan membakar lemak di pipi. Lakukan secara berulang-ulang
  5. Gerakan membuka rahang, buka mulut lebar seperti mengucapkan huruf A tahan kemudian tutp kembali. Lakukan secara berulang-ulang.
  6. Gerakan mengangkat pipi, gerakan ini bisa dilakukan dengan tersenyum sambil mengangkat pipi dengan tinggi tahan selama 30 detik dan lakukan secara berulang-ulang

Selain rutin melakukan senam wajah untuk meniruskan pipi di atas, anda juga harus rutin melakukan :
  1.  Program diet sehat
  2.  Konsumsi air mineral 8-12 gelas perhari
  3.  Tidur yang cukup maksimal 8 jam
  4.  Olahraga teratur
  5.  Pola makan sehat dan teratur
  6.  Tidak mengkonsumsi alkohol dan soda
  7.  Mengurangi kadar garam dan gula




Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel