POLA HIDUP SEHAT



Setiap orang pasti ingin hidup sehat tentunya. Kenapa ? Karena sakit itu tidak enak. Tapi masih banyak juga yang tidak memperhatikan pola hidup mereka. Nah bagaimana pola hidup sehat itu ?

Makan dan Minum bergizi
Makanan dan minuman yang bergizi tentunya akan membuat badanmu lebih sehat dan tahan penyakit, karena mengandung banyak vitamin dan zat lainnya yang bermanfaat bagi tumbuh.

Rajin Olahraga
Olahraga ini sangat bermanfaat bagi tubuh kalian, minimal 10 menit perhari, untuk menjaga agar tubuh kamu tetap bugar. Bagi yang ingin diet atau menurunkan berat badan sebaiknya olahraga setiap hari.

Mengelola Stress
Stress memang sesuatu yang susah untuk dihindari, apalagi jika sedang terkena masalah atau banyak pikiran yang menganggu, namun stress ini berdampak juga bagi kesehatan kamu, maka dari itu sebaiknya hilangkan stress kamu dengan pergi liburan, lakukan hobi kamu atau hilangkan stress dengan kegiatan positif yang kamu sukai.

Istirahat Cukup
Istirahat ini juga sangat penting, tubuh kita juga harus istirahat dari berbagai kegiatan yang dilakukan. Pastikan juga jam tidur kamu cukup agar kamu lebih segar dan bugar.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel